A Pilates program, az eredeti gyakorlatok és az azokhoz vezető út, a rávezető és előkészítő gyakorlatok sok szempontból nagyon sokat segítenek!
A Pilates gyakorlatok hatásai:
- a szép, harmonikus, egyensúlyban lévő test elérésére törekszenek
- egészségmegőrző-,
- betegség megelőző|prevenciós-,
- rehabilitációs hatásuk is kiemelkedő
- bizonyítottan erősítik az immunrendszert!
Rendszeresen gyakorolva a Pilates gyakorlatokat:
- nemcsak a testre, hanem a lélekre is nagyon pozitív hatást gyakorol,
- mentálisan is feltölt,
- feszültség levezető hatása is jelentős.
A Komplex GerincPilates gyakorlatok hatásai:
- fokozzák a gerinc mobilitását,
- rugalmasságát,
- a test egyensúlyát célozzák a speciális mobilizációs-, erősítő- és nyújtógyakorlatokkal
- célzottan edzik a testtartásért felelős izmokat is, amelyek elengedhetetlenek
- preventíven hatnak a derékfájás, a nyaki merevség, a háti fájdalmak, a lapocka alatti feszültségek, fájdalmak esetében
Egyre több ortopéd orvos és gyógytornász ajánlja a Pilates gyakorlatokat a klienseinek edzésprogramként és rehabilitáció után is!
A komplex GerincPilates egy olyan alakformáló gerinc torna vagy gerinctréning, amely segít megtanítani a testedet tudatosan használni, testileg és mentálisan is megerősödni a testi-, lelki vagy a környezetben végbement változással szemben!
Az alapoktól, belülről, a mély izmoktól építi fel a testedet, amelyek erősítik a pozitív hozzáállást Önmagadhoz, az Önelfogadást, az Önszeretetet, így a személyiség fejlődésedre is nagyon pozitív hatást gyakorol!
Hidvégi Andrea
