Amióta csak az eszemet tudom, a mozgás az életem részét képezi. Versenyszerűen űztem több sportágat, szertornáztam, atletizáltam, röplabdáztam és sportaerobikoztam, és a mozgás szeretete az, ami az Élet nagy megpróbáltatásain mindig keresztül segített. Hiszem, hogy az életben óriási szerepe van a testmozgásnak.

Ezen keresztül megismerhetjük magunkat, a testünket, megérezhetjük a határainkat és a lelkünk rezdüléseit. Amit kapunk az nem csak az esztétikus külső, kiállás, hanem a kitartásunkat, hitünket, bátorságunkat, önbizalmunkat fejleszthetjük, megismerhetjük a belső erőnket, amelyek együttesen a mindennapjainkat is sokkal színesebbé, élettelibbé varázsolják. Edzőként célom a mozgás megszerettetése azokkal, akik nyitottak az újra és a minőségi életmódra.
Azt vallom, hogy a szeretet energiájának a térben való pozitív áramlása, a közösség összetartó ereje éppen olyan fontosak egy-egy mozgásprogramban, mint a támogatás, bizalom, egymás segítése és a pozitív visszacsatolás.

Vigyél új színt az életedbe, tedd félre picit a konvencionális edzéseket és nyiss olyan mozgásformák felé, ahol nem csupán az izmok feszítése és elernyedése számít, hanem az összhang a közösségen belül és a test és lélek között!”
Testnevelés-Rekreáció szakon végeztem az ELTE TFK-n, majd aTestnevelési Egyetem aerobik képzését végeztem el, és aerobik oktatóként kezdtem el a pályafutásomat. Ekkor válogatott voltam sportaerobikban.

Az érdeklődésem szerteágazó volt mindig, sok minden érdekelt, de az edzések és a különböző fitnesz programok álltak mindig fókuszban.

2001-ben beválasztottak a Reebok Connection Teambe, ahol együtt tanulhattam 2 magyarországi oktató társammal, a világ minden országából kiválasztott oktatói csapatban. Hihetetlen magas szintű volt az oktatás, Fred Hoffmann, Beate Missalek és Esben Aalvik voltak a Global Trénereink.

A tudásomat ekkor mintha egy egészen más dimenzióba emelték volna, mind a tanárok, mind a programok és az oktatási módszerek tekintetében.
Ekkor találkoztam először a Core izmokkal, és tanultam meg a jelentőségüket. Ezzel teljesen megváltozott az addig elképzelésem a mozgásról, hiszen a tudatos izommunka és ezzel a tudatos edzés helyeződött a szakmai életem fókuszába.
Oktattam a Reebok University programjait: Core Board-ot, Martial Arts-t, F.I.R.E-t.

Ekkor kezdtem el fejleszteni az első saját programomat a Meditatív Aerotréninget, a MAT-ot. Ez a program minden addigi tapasztalatomat, tudásomat tartalmazta, kiegészülve a Core, Stabilizációs Izmok szerepével, és a tér szeretetben való áramlását tapasztaltam meg, a pozitív mentális hatást. Ezt a programot a mai napig fejlesztem, aminek a neve a közérthetőség miatt GerincPilates Flow programra változik.

2007-től a Magyar Futball Akadémián tanítottam a futball növendékeket, Szalai Lászlóval speciálisan nekik kidolgozott programot, a FATot – Football Aerotraining. Ennek a programnak a pozitív visszacsatolása volt, hogy a játékosok koordinációja javult, bátrabban használták nemcsak a lövő-, hanem a másik lábukat is akcióknál.

2008-2015-ben végeztem el a Pilates képzéseket a Pilates Institute-on,  ahol Michael King nemzetközileg kiemelt tudású és népszerű oktató által fejlesztett módszert tanultam, ami szintén sokat hozzáadott a szakmai életemhez, tudásomhoz.

2012-2015 között egy kicsit más területre mentem át, hiszen személyi edzőként egy picit pszichológusokká is válunk, mert beszélgetünk a vendégeinkkel. Úgy éreztem, hogy szeretnék olyan képzésen részt venni, amelyet beintegrálhatok a programjaimban, esetleg az edzések mellé segítségként is adhatom. Családállítóként végeztem, majd megtanultam a személyiség állítást, pszichopatológiát, kognitív terápiát és a Szomatodrámát.

Ezeknek a hatására kezdtem el a Női Mozgás és Lélek napokat, majd a Női Hétvégéket, ahol az összes eddig tudásomat beletéve töltünk együtt napot, napokat együtt szeretetben, női energiák megélésében. Ezen tapasztalataim vezettek el oda, hogy megértettem a tér működését az edzések során is.

A Pilates óra és mint technika minden program mellett megmaradt, hiszen ez az, ami mozgások alapját képezi és elengedhetetlen az egészséges, és hatékony terheléshez. A Pilates Reformer, Barrel, Chair gépek használatával speciálisan tudok segíteni személyi edzés keretében nemtől, edzettségtől és korosztálytól függetlenül.

A Pilates oktatásával fokozottan előtérbe került az egyéni és kiscsoportos edzés, hisz kis létszám esetén sikerül az egyéneket személyre szabottan, differenciáltan edzeni, megtanítani a tudatosságra, a helyes technikai végrehajtásra, önmagunk , a testük megismerésére, az izomegyensúlyunk, ízületi mozgáskiterjedésünk helyreállítására.

A gépes Pilates Reformer edzéseimre profi sportolók is járnak, akikkel sportág specifikus mozdulatokra készülünk elő. Az edzéseken ha kell, korrigáljuk a testtartást, növeljük a központ erejét, a mobilitást, a mozgáskiterjedést, stabilitást, nyújtunk és a test rendszerére koncentrálunk.

Ezért is szerettem volna egy külön kis stúdiót, ahol ezeket meg is tudom valósítani, kellemes, szeretetteljes, barátságos környezetben. Így megálmodtam és meg is valósult a saját Pilates Stúdióm, a Hidvegi Andi Pilates Studio 2015-ben, ami azóta is sikeresen működik.

Rendszeresen fejlesztem a tudásomat, a gyakorlatokat, amelyekkel hosszútávon tudok segíteni a vendégeimnek és a tanítványaimnak is.

Sok szeretettel várlak/várunk a GerincPilates Akadémia Képzésein!

Hidvégi Andrea

Testnevelő, volt sportaerobik válogatott, EB helyezett, nemzetközi Reebok és Pilates edző, nemzetközi sportaerobik technikai bíró, testnevelő, a Meditatív Aerotréning -MAT – Football Aerotraining és a GerincPilates programok kifejlesztője.